25 Jun First Aid for Seizures – Tamil

உங்களுக்கு வலிப்பு நோய் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், இதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்

1.வலிப்பு நோய் நிபுணரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறவும்.

ஒவ்வொரு வலிப்பும் வலிப்புநோய் அல்ல. நீங்கள் வலிப்பு மருந்துகளில் இருந்தாலும் திரும்பத் திரும்ப வலிப்பு ஏற்பட்டால், வலிப்பு நோய்க்கான கூடுதல் பயிற்சியுடன் தகுந்த நிபுணரிடம் சிபாரிசு செய்யுமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நரம்பியல் நிபுணர்களும் மற்றும் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களும் வலிப்புநோயுடன் அதிக அனுபவம் இருக்கும்.

2.அடிப்படை முதலுதவி முறைகளை உங்கள் நண்பர்களுக்கும் அன்புக்குரியவர்களிடமும் கற்பிக்கவும்.

உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்படும்  போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் துரிதமாக செயல்பட வேண்டும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்கள், வலிப்பு நோய்க்கான முதலுதவி அடிப்படைகளை புரிந்துகொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்படும் போது, அவர்கள் உங்களுடன் இருந்தால் எடுத்து கொள்ள வழிமுறைகளை கற்பியுங்கள். அவர்கள், உங்களை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்திற்கு நகர்த்த வேண்டும்.  உங்கள் சுவாசத்தை சோதிக்க வேண்டும். உங்கள் தலையை பாதுகாக்க வேண்டும். அபாயகரமான பொருட்களின் அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.  உங்கள் முகத்தையும் வாயையும்  கீழ்நோக்கி, உங்களை படுக்க வைக்க  வேண்டும். வலிப்பு வரும் போது உங்களை கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்கவும், எதையும் உங்கள் வாயில் வைக்கக்கூடாது என்றும் அறிவுறுத்துங்கள். உங்கள் வலிப்பு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் என்றால், மீண்டும்,மீண்டும் அல்லது இயல்பு விட நெருக்கமாக வந்தால், மூச்சு கடினமாக இருந்தால் அல்லது ஒரு காயம் நிகழ்ந்திருக்கலாம் என்றால், அவர்களை ஆம்புலன்ஸுக்கு அழைக்க சொல்லுங்கள்.

3.தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்ளவும்

மருந்துகளுக்கு இணங்காமல் இருப்பது மீண்டும் வலிப்பு ஏற்படுவதற்கு பொதுவான காரணமாக உள்ளது. உங்கள் வலிப்பு மருந்தின் நன்மைகளைப் பெரிதாக்கும் வகையில், உங்கள் சரியான அளவை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளத் தேவைப்படும் போது, உங்கள் மருந்தை உணவுடன் அல்லது வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா என்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். சாத்தியமுள்ள பக்கவிளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அதேபோல் ஒரு ஜெனரிக் மருந்து உங்களுக்காக வேலை செய்யும், அல்லது உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஒரு பெயர் பிராண்ட் தேவைப்படுமா என்பதை கேட்டு அறியுங்கள். இறுதியாக, கண்காணிப்புக்கான வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகள் தேவையா என்று கேட்கவும், மேலும் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்தொடர்தல் எப்போது மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி பின்பற்ற வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும்

4.வலிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

தொடர்ந்து உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, தினமும் ஒரு ஆரோக்கியமான தினசரி வழக்கத்தைக் கொண்டு வந்தால், மீண்டும் மீண்டும் வலிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். உணவு அல்லது எடை இழப்பு திட்டத்தை தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினாலும், சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.  சில உணவுத்திட்டங்கள், வலிப்பு தடுக்கும் மருந்துகளில் தலையிட முடியும். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் பெறுவது முக்கியம், ஓய்வு இல்லாமை அல்லது அடிக்கடி விழித்துக்கொண்டிருத்தல் போன்ற, வலிப்பு தூண்ட முடியும் என்பதால். சீரான உடற்பயிற்சி, உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி குறைதல் போன்ற பல வலிப்பு மருந்து பக்க விளைவுகளை தடுக்க உதவும். (எந்த குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்து அளவுகளை பாதிக்கக்கூடும்.)  ஆல்கஹால், புகையிலை அல்லது பிற மருந்துகளை பயன்படுத்தக்கூடாது, மேலும் உங்கள் வாதத் தாக்குதலைத் தூண்டுவதற்கு தெரிந்த வீடியோக் கேம்ஸ் (video games) அல்லது ஸ்ட்ரோப்ஸ் (strobe) உள்ளிட்ட ஒளிரும் விளக்குகளை தவிர்க்கவும்.

5.மருந்து வேலை செய்யவில்லை என்றால் கவலை வேண்டாம், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் பயனடைலாம்.

பெரும்பாலான நோயாளிகள் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தங்கள் வலிப்புத்தாக்கத்தைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வர முடியும். எனினும், நீங்கள்  வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம்  நல்ல கட்டுப்பாட்டை அடையவில்லை என்றால், உங்கள் வலிப்பு நிபுணர் பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை முறைகளை உங்களுடன் விவாதிக்கலாம்.

மூளை அறுவை சிகிச்சையில், மூளையில்  வலிப்புவாதத் தாக்குதல் அறிபடுத்தும் இடத்தை நீக்கப்படலாம் அல்லது வலிப்பு பரவும் பாதையை குறுக்கலாம்.

வேகல் நரம்பு தூண்டுதல் (வேகல் நேர்வே ஸ்டிமுலேஷன்), உங்கள் விருப்ப கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இல்லாமல், மூச்சு, இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக, வேகஸ் நரம்புக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்பும் மற்றும் சாதனம் ஈடுபடுத்துகிறது. மூளைக்கான பேஸ்மேக்கர் போன்று செயல்படும் இத்தகைய தூண்டுதல்களை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் வலிப்பு நிவாரணம் பெறலாம்.

6.வலிப்பு நாட்குறிப்பைப் பராமரித்தல்.

வலிப்பு வரும் நேரம், வலிப்பு ஏற்படும் போது நபரின் நடத்தை, கைப்பற்றப்பட்ட பின்னர், வலிப்பு ஏற்பட்ட பின்னர் உடனடியாக (உண்பது அல்லது குளித்தால் போன்றவை) பற்றி கண்காணிக்க வேண்டும். இது நரம்பியல் மருத்துவரிடம் கொடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலிப்பை  தூண்டுபவை எவை என்பதை அறிந்தால்,  நீங்கள் அதற்காக “ஆயத்தம்” செய்ய முடியும். வலிப்பு பற்றிய மோசமான விஷயங்களில் ஒன்று, அது எப்போது வரும் என்பது தெரியாமல் இருக்கலாம். ஏதேனும் ஒரு வலிப்பு நாட்குறிப்பு இருந்தால்,  வாதத் தாக்குதல்கள் குறித்து என்றும் திரும்பிப் பார்க்கமுடியும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டும் எல்லாம், ஒரு புத்தகம் எடுத்து, ஒரு மாதத்திற்கும், ஒரு பக்கம் அர்ப்பணிக்கவேண்டும். பக்கத்தின் ஒரு பக்கம், மருந்து மற்றும் அதன் அளவு எழுதவேண்டும். எதிர் பக்கத்தில், மாதத்தின் நாட்களை எழுதவும். ஒவ்வொரு நாளும் வலிப்புத்தாக்கத்தின் எண்ணிக்கையை குறிப்பிடவும். இந்த புத்தகத்தை, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும்போது காண்பிக்கவும்.

7.வலிப்பு பற்றி நீங்கள் மன அழுத்தம் கொண்டிருந்தால் உதவியை நாடவும்

வலிப்பு நோயால் உங்களுக்கு மனஅழுத்தம்  ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் நோய் பற்றி கலந்து ஆலோசித்து , வலிப்பு பற்றிய உள்ள தவறான எண்ணங்களை நீக்குவது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். மேலும், மன அழுத்தம் நிவாரணத்திற்கு தகுந்த சிகிச்சை அளிக்க அவர்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும். யோகா மற்றும் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்து உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். உள்ளூர் வலிப்பு அமைப்புகளின் ஆலோசனைகளும் ஆதரவும் பெறலாம். காப்பீட்டு நிறுவனங்கள், வேலை தொடர்பான பிரச்னைகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உறவில் ஏற்படும் மன உளைச்சல் போன்றவை சமாளிக்க இந்த அமைப்புகள் உதவும்.

8.நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் உத்தேச வாழ்க்கைத் துணையுடன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுங்கள்.

சமூக தமனிகளின் காரணமாக, வலிப்பு நோய் உள்ளவர்கள் திருமணமாகாத நிலைக்கு வரலாம். உங்கள் நோயைப் பற்றியும் உங்கள் திருமண திட்டத்தைப் பற்றி உங்கள் வலிப்பு நோய் நிபுணரிடம் கலந்து உரையாடினால்  இது தவிர்க்கப்பட முடியும். உங்கள் வருங்கால வாழ்க்கைத் துணையை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்துக் கொண்டு வருவது புத்திசாலியாக இருக்கும். இது அவர்களின் மனதில் உள்ள சந்தேகங்களை, அச்சத்தை நீக்கும்.

9.நீங்கள் கர்ப்பம் அடைய விரும்பினால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வலிப்பு நோய் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்பமடையலாம், ஆனால் உங்கள் கர்ப்பத்தை உங்கள் மருத்துவர்களுடன் திட்டமிடுங்கள், இதனால் நீங்களும் உங்கள் மருத்துவ குழுவினரும் ஏதேனும் சிறப்புத் தேவைகளுக்குத் தயார் செய்யலாம். உங்கள் வலிப்பு மருத்துவர் மற்றும் மகப்பேறு நிபுணர் இணைந்து செயல்பட்டால், உங்களுக்கு பிரசவம் சுமுகமாக அமையும்.

கர்ப்பம் ஆவதற்கு முன், கர்ப்பமடைவதை விட, பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவது முக்கியமானதாகும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் முன்னர் உங்கள் வலிப்பு நோய்க்கான சிகிச்சையை நீங்கள் உகந்ததாக்கும் தேவை உள்ளது, ஏனெனில் பிரசவத்தால் ஹார்மோன்கள் மாற்றங்கள் ஏற்படும். உங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையில் அடிக்கடி மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளிலும் மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.